여러분들은 한번이라도 마라톤 대회에참가해 보신 적이 있으신가요??? 개인적으로 어렸을때 대회명은 모르겠지만5km 코스에 출전해서 메달을 받았습니다.그 메달은 참가자 모두 준걸로 기억나네요. 그 이후로는 마라톤대회 참가한 적이 없습니다.사실 뛰는게 너무 싫었습니다. ㅋ체력 측정인 오래달리기 2km도 힘들다구요. 하지만 마라톤 좋아하시는 분들에게원주치악마라톤대회 접수, 코스 등 안내해 드릴께요.(wjrun.com) 올해 14회째를 맞고 있는 원주치악마라톤대회는11월 27일(일) 09:30 출발을 시작합니다. 기존 접수기간은 11월 7일(월)까지 였지만11월 21(월)까지 연장 접수를 실시합니다.(시간적으로 아직 여유가 있답니다.) 원주치악마라톤대회 참가비는코스별로 상이한데요. 하프 / 10km 코스 : 35..
두달 후인 2016년 12월 말부터흡연 경고 그림을 담배에 부착하게 되면 흡연량이 다소 줄어들 것으로 전망합니다. 실제 해외에서도 흡연 경고 그림을 의무적으로부착한 나라에서는 꾸준하게 인구 1인당담배 소비량이 감소하고 있습니다. 저도 현재는 담배를 하루에 반갑 정도는태우고 있지만 건강상의 이유와 가족의압박으로 끊을 시기를 저울질 중입니다. 그럼 여기서 왜 담배를 끊어야 하는지?담배속 유해물질을 통해서 알아 봅니다. 재미있는 사실은 이번 국정감사에서 식약처가새로운 담배 유해성분을 발견하고도 발표를 안해은폐 의혹이 일고 있는 부분입니다. 크로톤 알데히드 등 4가지 담배속 유해물질을발견했지만 2015년 4월 자료 발표를취소하고 공개를 미뤘습니다.(누구는 담배회사 편이지 않나 시포요.) 식약처에서 숨기는 담배 ..
오늘은 오랜만에 무리하게 테니스를3시간이나 하다보니 허벅지가 땡기는증상이 발생을 하고 말았습니다. 쥐가 난 상황은 아니지만 걷는데불편한 정도로 묵직한 느낌과 함께약간의 통증도 올라옵니다. 허벅지가 땡겨요 이러한 증상은 일반적으로 저와같이무리한 운동으로 인하여나타날 수 있습니다. 하지만 허벅지가 땡기는 증상은나이가 들어감에 따라 신체 기관들이노화되어 나타나기도 합니다. 허벅지가 땡겨요! 위에서 언급한 두가지 원인 이외에도가장 위험한 경우는 허리디스크로 인해발생하는 부분입니다. 엉덩이와 허리 통증이 동반되어 허벅지가땡기는 증상이 나타난다면허리 디스크를 의심할 수 있습니다. 허벅지가 땡겨요!! 이러한 증상이 나타나는 현상을 줄이기위해서는 가급적 충분한 휴식을취해주는 것이 가장 좋습니다. 그리고 해당 부위의 마..